2020新年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情，让今年的春节和寒假生活异乎寻常，原本繁华喜庆的假期被对疫情的忧虑、情绪、紧绷，甚至不安所替代。为有效地纾缓因疫情造成的心理压力和调节不良情绪，2月25日上午，上街区外国语小学党员雷君凡通过钉钉直播对全体师生展开心理矫正。协助师生大力调整心态，理性理智应付，联合作好心理健康防水工作。

　　在钉钉直播课堂中，雷君凡从有所不同人群的心理矫正和有所不同心理问题的矫正方式两个方面来展开介绍纾缓。首先，儿童、居家隔绝人员以及疑为或发病患者及家属矫正心理的首要方法就是通过官方媒体取得准确、全面的信息，从而竖立科学的理解。

维持长时间的作息决定、生活秩序。合理安排自学、娱乐和居家运动磨练。尤其是心情焦躁时，可以做到一遍自己讨厌的室内运动。

不过度用于电子产品。利用现代通讯手段联络亲朋好友、同事等，诉说感觉，排遣不良情绪，取得反对与希望。然后又介绍了当我们居家无法出外，经常出现睡觉很差、情绪、混乱以及担忧被病毒感染时，可以通过营造较好的睡眠中环境；合理安排活动，必要放开；有助于注目疫情；坚信科学，不信谣言，坚定信心，以及谋求专业人士的协助等方法来调试心情。

　　疫情的侵袭，带来我们的某种程度是灾难与伤痛，也让我们在珍惜生命，注目身体健康；学会睡觉，促进亲情；安全意识，责任担任；人与自然生态，敬畏大自然等方面有了更加多的了解，加深的体会和更大的茁壮。　　让我们维持一种意外只是继续的，一切总会好一起的期望感觉，在危机中茁壮，继而享有更为强劲的内心，去热爱生活。

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